Para vc's que possam e queiram me acompanhar nesta dieta, eu agradecerei, pois quanto mais incentivo, mais vou emagrecer.
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quinta-feira, 13 de janeiro de 2011
Estou conseguindo
É, ontem eu comi um pouco a mais, mas ainda não ultrapassei a cota de pontos por dia! deixei de comer 68,8 pontos ^ ^ ! A fome está começando a atacar, mais nada que um tomate não resolva, o ruim, é que agora eu vou passar fome geraaaal! as aulas vão recomeçar, aí eu vou comer muuuito menas vezes por dia, uma vez na tarde, e outras quando xegar da escola. o lado bom é que vou comer menos pontos!
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Ramon!! Não deixe de se alimentar ao longo do dia... isso é um dos maiores inimigos da dieta... Se for o caso leve tomates, frutas... para a escola... quando pulamos uma refeição acabamos deixando nosso organismo doido pra comer muito na refeição seguinte... e acabamos obedecendo ele... As refeições são distribuídas ao longo do dia por dois bons motivos: 1º você sente mais saciedade entre uma refeição e outra; e 2º você acaba ingerindo uma quantidade menor de alimento o que educa seu estômago e reestabelece seu tamanho... é assim que funciona a redução do estômago... afinal de contas.. nosso estômago é elástico... Então siga vigilante e faça no mínimo 6 refeições por dia distribuindo seus pontos adequadamente... bj
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